DICAS & COMPRAS

Para pouparmos e podermos continuar com uma alimentação saudável, maioritariamente biológica, temos de andar a saltar de loja em loja à procura dos melhores produtos e mais baratos. Ficam aqui as nossas dicas do que compramos e onde compramos.

Mercado Municipal de Carcavelos
5as feiras de manhã.

(Para quem não pode durante a semana, pode ir ao Mercado de Tires aos Sábados de manhã, pois algumas destas bancas abaixo estão lá também.)

Nós aqui compramos os vegetais na banca do Senhor Pedro, que fica ao lado da banca do pão, na zona das casas de banho.

Compramos também os frutos secos numa roulote no corredor oposto.

A fruta compramos numa banca grande do lado direito de quem entra, ao lado de um senhor que vende flores. É a banca dos gémeos da assafora. Digam que vêm da nossa parte.

A banca em frente que faz esquina e a banca ao lado da banca do Senhor Pedro também têm produtos bons.

As amêndoas compramos a um senhor depois da banca em frente à dos gémeos, pois são 6 euros 500 gr.

Em tempos quando andávamos mais pela zona de Sintra, durante a semana, íamos buscar os secos à Próvida.

Basta encomendarem em www.provida.pt, com a indicação que vão levantar ao armazém.
Tem a maioria dos produtos que estão nos supermecados biológicos, celeiros e ervanárias, só que levantando lá têm 15% desconto, além do preço do site que já é mais barato.

Além disso, têm lá promoções, como produtos com embalagem danificada ou produtos perto da validade, com 30%-50% desconto, que podem pedir para trocar pelos que encomendaram online, quando lá chegarem.

Nós compramos algumas coisas no Celeiro, pois há perto de nós, hoje em dia em muitos centros comerciais e lojas de rua em Lisboa.

Tem a vantagem de ter um cartão de cliente que após compras no valor de 200 euros (200 pontos), dão um desconto de 12,50 euros, sendo que quanto mais ultrapassarem os 200 pontos maior o desconto.

Compramos lá tofu da marca Shamabala ou BioDharma.

Compramos Tempeh da Provida.

Leites pequenos para os nossos filhos levarem para a escola.

Superalimentos da iswari.

Pão da Quinoa e Miolo.

Podem procurar a localização das lojas em https://www.celeiro.pt/lojas

Aqui compramos produtos indianos como lentilhas amarelas, especiarias como paprika fumada.

Também compramos produtos brasileiros como tapioca em granulos ou farinha para fazer crepioca.

Podem ver a localização das lojas em https://www.glood.pt/loja

Quando vamos a Lisboa vamos à Miosótis pois é dos supermercados biológicos mais baratos.

Aqui compramos gel duche, shampoos, pasta de dentes e pasta de tâmaras.

Se fizerem compras superiores a 15 euros, têm estacionamento grátis.

http://biomiosotis.pt/

Quando vamos a Cascais, Mem Martins ou Alfragide passamos no Aldi.

Aqui compramos leites de soja e arroz biológicos, leite de aveia, massas biológicas, salsichas de tofu, quinoa, sementes de girassol, chia, óleo de côco, tudo da marca Gutbio.

Podem ver a localização das lojas em https://www.aldi.pt/filialen/

Aqui almoçamos, pois é barato e a comida muito boa.

Também compramos produtos a granel como cereais e leguminosas.

http://www.biofrade.com/parede

Aqui compramos produtos da marca biovillage, como arroz basmati, vinagre balsâmico e outros produtos biológicos.

Podem ver lojas em

https://www.e-leclerc.pt/

Quando vamos a Cascais compramos aqui o que compramos na miosótis.

Podem ver em

http://bioshop.pt/